दुबले पतले शरीर से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय।

दुबले पतले शरीर से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय।

नमस्कार दोस्तों दुबले - पतले शरीर को सुडौल बनाने में ओर तेजी से वजन बढ़ाने के लिए उपाय। यानि वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय। अक्सर आपने देखा होगा कि लोग पतले होने के लिए क्या नहीं करते हैं। बहुत से नुस्खे आजमाते है। इनमें से कुछ लोग काफी दुबले पतले शरीर वाले होते है।

आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे है।अगर आप उनको Follow करते है तो आप 15 से 20 दिनों मे आप अपना वजन बढ़ा सकते है।
 
https://www.dnateach.com/

दुबले पतले शरीर से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय।

1. केला 

वजन बढ़ाने के लिए केला सबसे मददगार होता है। अगर आप प्रतिदिन सवेरे दूध के साथ केला खाते है तो आपका वजन तेजी से बढता है। केले में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो कि पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। 

2. किशमिश

अगर आपका वजन काफी कम है तो किशमिश वजन बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद है। ये स्वाद में काफी अच्छे होते है। 
इनमें प्रर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज - फ्रुक्टोज पाया जाता है। जिससे ताकत मिलती है।

3. शहद 

शहद का इस्तेमाल ना सिर्फ वजन घटाने मे काम आता है। ब्लकि वजन बढ़ाने में काम आता है। इसे रात को सोते समय या सवेरे एक गलास दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते है। आपका वजन बहुत ही तेजी से बढ़ता है

4. ड्राई फ्रुट्स

इसमें नेचुरल प्रोटीन होता है जो कि सेहत के हिसाब से काफी लाभदायक होता है। आप ड्राई फ्रूट्स मे खजूर, बादाम, काजू आदि। ये सब खा सकते है। ये भी वजन बढ़ाने के लिए काफी लाभदायक है।

ये है घरेलू उपाय जो कि दुबले पतले शरीर को तेजी से वजन बढ़ाने के लिए काम आता है
Previous
Next Post »